【通讯员：赵书峰】为进一步加强大学生心理健康教育，引导大学生智慧处理生活中所遇到的问题，积极面对大学生活，保持健康的心灵和积极的生活态度，助力大学生在学习和生活的道路上行稳致远，5月27日19:00，经济管理系组织全体辅导员和学生观看了“探索生命中的积极之光”心理健康公开课。

在快节奏的现代生活中，人们常常被压力与焦虑所笼罩，影响着人们的身心健康和生活质量。此次公开课聚焦这一热点话题，通过生动的案例分析、深入浅出的理论讲解，通过专业心理学视角，带领大家共同发现那些被忽视的生命美好，学习在逆境中保持希望的方法，掌握培育心理韧性的实用技巧。这不是一堂简单的心理健康公开课，而是一次师生与自我对话的契机，一次重新认识内心力量的成长体验，使得师生以更加积极的态度面对生活。

学生心得体会

2023级航空物流管理3班：

参加“探索生命中的积极之光”心理健康公开课后，我对心理成长有了全新感悟。课程中，老师通过生动案例和互动游戏，深入浅出地讲解了积极心理学的核心理念，让我意识到积极心态并非天生，而是可以通过日常练习培养。特别是“感恩日记”“三件好事”等实用方法，让我学会主动捕捉生活中的小确幸，用新视角看待挫折。当我尝试将这些技巧融入生活，发现原本平淡的日常逐渐焕发出光彩，负面情绪也随之减少。这堂课不仅是知识的传递，更像是点亮心灯的钥匙，指引我在未来以更乐观、坚韧的态度面对人生。

2023级现代物流管理4班：

那场别开生面的积极心理学课程，像一束光穿透了我习以为常的思维迷雾。当同学们在情景剧中重演着拖延、焦虑和自我否定的日常戏码时，我第一次清晰地看到了自己思维中那些扭曲的认知棱镜——非黑即白的极端判断、过度泛化的失败预言、情绪化的错误归因。这些认知偏差如同无形的牢笼，长久以来囚禁着我的潜能。课程设计的互动活动不是简单的游戏，而是一场精心编排的认知重构仪式，在角色转换与集体叙事中，我们共同完成了从“问题焦点”到“可能性视角”的认知迁移。那些真实故事中的主人公们，用他们穿越黑暗的经历向我们证明：幸福不是命运的恩赐，而是一种可以习得的思维艺术。这堂课给予我的不是廉价的安慰，而是一套思维工具——它教会我在情绪的低谷中依然能够寻找意义，在挫折的阴影里依然能够发现成长的契机。积极心理学的真谛不在于永远快乐，而在于建立与痛苦共处的智慧。

2023级飞机机电设备维修2班：

参加“探索生命中的积极之光”心理健康公开课后，我对自我成长有了全新认知。课程中，老师以真实案例和趣味互动为引，深入浅出地阐释了积极心理学原理，打破了我“积极心态是天赋”的固有认知。通过冥想练习与感恩日记分享，我切身感受到，主动聚焦生活细节中的小确幸，如清晨的第一缕阳光、陌生人的善意微笑，能有效提升心理韧性。这堂课更让我明白，自我关怀并非软弱，而是重塑内心秩序的关键。未来，我将坚持运用课程中的积极思维训练法，在面对压力时转换视角，主动捕捉生活中的美好瞬间，让心灵在正向循环中持续生长，让生命绽放出更温暖明亮的光芒。

2024级现代物流管理1班：

观看“探索生命中的积极之光”公开课，让我收获颇丰。课程中，老师用生动案例揭示出积极心态的力量。它使我明白，在生活的起起落落中，积极之光能照亮前行的路。我们应学会关注生活中的美好，无论多小，都可能成为点亮心情的星星之火。同时，面对困难，要积极寻找解决之道，而非一味抱怨。这堂课更让我意识到，积极的心态不仅能让自己快乐，还能感染身边的人。我会将所学运用到生活中，努力成为那束能照亮自己和他人的积极之光，以更乐观的姿态迎接未来的挑战。【审核：田振停】