（通讯员：张筱砚）为切实关爱教职工身心健康，缓解育人工作压力，筑牢心理健康防线，5月27日下午，我校于图书馆二楼职工书屋举办2026年教职工心理健康主题月活动。

本次活动由校工会主办，学生处组织全体辅导员参与。 活动以“正念相伴 自在当下”为主题，特邀郑州市总工会职工心理服务专家王建莉老师授课。王老师结合辅导员日常工作特点，围绕正念抚触轻疗愈展开分享，从理论内涵、科学依据到实际应用，系统讲解了正念抚触隔离内耗、舒缓情绪、疗愈身心的核心价值，帮助大家理解“育人先育己，渡人先渡己”的心理养护理念。

实操环节中，王老师带领大家开展自我、双人正念抚触练习，传授“工作结束即刻断念法”，指导大家通过碎片化抚触、深呼吸调节、情绪边界建立等实用技巧，快速释放压力、清空负面情绪，实现身心放松。现场氛围温暖治愈，辅导员们沉浸式参与互动，在轻柔抚触与静心感受中卸下疲惫，重建内在平和与力量。

 此次心理健康活动精准对接辅导员群体压力痛点，既传递了科学的心理调适方法，也给予了情感关怀与支持。大家纷纷表示，将把所学技巧运用到日常工作与生活中，学会共情不耗己、育人不内耗，以松弛心态扛起责任，以温暖初心陪伴学生成长，持续以健康身心状态助力学校育人工作高质量发展。（一审：刘阳/二审：姚灵仙/摄影：顾芮菡）