【通讯员：孙文然】为落实立德树人根本任务，扎实推进校园心理健康教育工作，帮助师生掌握科学的压力应对方法、培育良好心理素养，6月26日19时，由河南省委教育工委、省教育厅主办的全省高校“直面压力 韧性成长”主题心理健康公开课线上开讲。数字商贸学院统筹部署、广泛动员，组织学院师生同步收看学习，与全省高校学子共同开启一场关于认知、情绪与行动的心灵成长课堂。
本次公开课以科学应对压力为核心，聚焦大学生学业备考、人际交往、毕业抉择等常见压力难题，紧贴校园真实场景授课。课程围绕认知、情绪、行动三大维度展开，跳出传统理论灌输模式，系统讲解识压、释压、抗压的科学方法，引导学生正视成长压力、缓解心理焦虑，建立积极、健康的压力应对思维。
课堂采用多元化沉浸式教学模式，结合情景再现、沙盘游戏、手工制作、主题绘画等互动教学方法，将抽象的心理知识具象化、趣味化。依托真实学生案例与校园场景，课程有效引发学生情感共鸣，引导大家主动剖析压力根源，掌握简单实用的心理调适、情绪疏导技巧。轻松温暖的课堂氛围充分调动了学生的参与热情。在沉浸式互动环节中，学生积极梳理自身压力、调整认知心态、学习正向应对方式，有效缓解成长焦虑、摆脱心理内耗。本次课程帮助学生在压力中稳住心态、在磨砺中提升韧性，进一步增强了自身心理抗压与情绪管理能力。
本次线上心理健康公开课内容贴合学生实际、形式新颖多元，有效帮助学生舒缓心理压力、提升心理韧性。下一步，数字商贸学院将持续聚焦学生心理成长需求，常态化开展心理健康教育活动，不断优化心理育人模式，引导学生以坚韧从容的心态直面青春压力、向阳而行、健康成长。
公开课结束后，师生纷纷分享感悟，2024级专职辅导员郭江涛分享学习体会：
本次公开课让我对学生心理健康工作有了更深刻的认识。课程围绕“直面压力，韧性成长”这一主题，通过生动案例和专业讲解，系统分析了当前大学生面临的主要压力来源——学业竞争、人际困扰、家庭期待、未来迷茫等，并给出了科学实用的应对策略。
作为辅导员，我深刻意识到：帮助学生提升心理韧性，不能等学生出问题才去干预，而是要把“韧性培养”融入日常、做在平常。 压力本身并不可怕，真正影响学生的是面对压力时的认知与应对方式。公开课中关于“重新定义压力”“构建支持系统”“培养成长型思维”等内容，给了我具体的工作抓手。
后续工作中，我将把公开课中的理念和方法运用到班会、团体辅导和日常谈心谈话中。特别是引导学生建立良好的宿舍人际关系，打造身边的“支持系统”；帮助学生在日常小事中建立掌控感，用一次次“做到”积累自信；同时注重家校协同，引导家长理解孩子的压力，共同营造理解与支持的环境，让每个学生都能在压力中学会成长，在挑战中积蓄韧性。【一审：孙文然 二审：程首一 三审：刘晋 摄影：全体师生】