7月12日是综合实训课程的第一天，由张雪丽、杨逸之、乔增辉三位老师为19级营销2班、19级营销3班、19级电商1班、19级国商1班、19级体艺1班的同学们进行授课。
实训第一节是由张雪丽老师讲授的《走向职场心理调适培训》课程。课程内容有三部分组成：求职中常见的心理问题、求职心理调适的作用与方法、如何建立个性化的心理调适。这些内容的学习让我们了解到常见的心理问题有：焦虑、自负、自卑、嫉妒、从众、攀比、依赖、恐惧。这些心理问题是我们在求职择业过程中现实、地域、家庭、精神需求的多方面矛盾的汇集产生的，对待这些问题我们要正常的态度看待，要使用科学的方式进行自我调适，如注意力转移法、宣泄法等，可以把自己的心态调整到一个较为平缓的趋势。
我们的在以后的生活学习中应该做到“吾日三省吾身”，正确认识自身的不足并加以改正，要向好的人看齐，有适当的压力可以更好的督促我们向更好的方面发展。
实训第二节是由杨逸之老师讲授的《红色党史信念教育》课程。课程刚开始老师告诉我们“红色是革命的颜色”红色代表着希望。在历史发展的过程中，我们签订了多达22个不平等条约，巴黎和会列强迫使中国代表团签署割让山东青岛，这一举动唤醒了中国同胞，反抗之路就此开启。《觉醒年代》的播出让我们了解到万千革命先辈为了救国遭遇的艰难险阻，现在的和平年代来之不易，我们应该好好珍惜。李大钊先生说：“吾往矣，一国之希望，在于青年，国耻当头，我青年学子，责当牧归。”作为当代青年大学生，我们应坚定的理想信念，增强自己的知识水平，在实现中华民族伟大复兴的接力跑中贡献自己的力量。
实训第三节是由乔增辉老师讲授的《简历、应聘书撰写培训》课程。老师以白居易进京赶考为例引入课程，事例中出现的“行卷”也就是现在的简历、求职信。其作用可以更好的为求职者获取更好的求职资源，增添面试的成功率。根据对2021年大学生就业形势的数据显示总规模达到909万人，就业市场面临更严峻的挑战。所以一份优质的简历可以让用人单位对应聘者产生一个良好的第一印象。在制作简历时应注意:上下条理要清晰、直观美观、突出重点、繁简得当。
通过课程的学习我们可以对自己有一个更清晰的认知，对自己的职业规划有一个更清晰的认知，提前为我们的择业就业做好充足的准备。【文/图：19级营销专业】
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