体育运动与健康

体育运动与健康

1. 体育运动锻炼与人体健康

⑴体育锻炼对人体生理健康的影响

①提高运动系统的适应能力②提高心血管系统功能③改善呼吸系统的功能④改善消化系统功能⑤提高神经系统功能

⑵体育锻炼对人体心里健康的影响

①促进智力发展②调节情绪情感③锻炼意志品质④健全人格⑤提高社会化程度⑥培养自信，克服自卑、盲目自信

2. 体育运动与高职人文素质培养

⑴人文素养的内涵

⑵体育人与人文素养

⑶影响高职学生体育人文素养形成的因素

3. 体育运动与高职学校生活

⑴体育运动对职业发展的影响

⑵不同职业的健身特点

⑶预防“鼠标手”