10月22日下午，社会科学部在我院西校区报告厅召开以“疫情时期大学生心理特点及调适技巧”为主题的心理健康教育讲座，全体新生在教室观看了此次讲座直播的全过程。本次讲座的主讲人是我部心理教研室主任张小丽老师。

      张老师表示，作为在疫情期间入学的新生，同学们可能面临着情绪控制、学习压力、人际关系等多种问题，而有效应对这些问题的最佳方法要学会自我调适。

自我调适包括探求真相、改变认知、宣泄不良情绪、加强沟通和交流、运动赋能、增强自控感、学会放松技巧以及学会求助八个方面，其中又以增强自控感最为重要。张老师指出，增强自控感的起步是要认识自己、悦纳自己，进而完善自己，关键词则是“学起来”。从升学到创业，每一次的学习都会让自己的内心不断成长，不断进步。

本次讲座旨在帮助大一新生在疫情的大背景下适应学习生活新环境，提高自主生活能力，树立成长目标。参与讲座的同学纷纷表示受益匪浅：新学期要有新起点，为身心健康多锻炼，为掌握知识多学习，让自己成为一个身心健康、成绩优异、有理想、有抱负、有目标的大学生。