【资讯员：来赟斐】为提升学生心理素养，1月16日晚，临空学院组织学院学生及家长，观看学习“睡眠密码：解锁心灵健康的钥匙”线上心理健康公开课，引导学生及家长科学认知睡眠与心理健康的紧密关联，掌握切实可行的睡眠改善策略。

公开课遵循“认知-分析-实践”的逻辑脉络层层推进。第一篇章“认识睡眠本质”从神经科学与心理学交叉视角切入，详细阐释了睡眠周期、脑电活动等生理机制，并借助前沿研究成果，生动阐述了充足优质睡眠对情绪调节、记忆巩固、创造力提升及免疫力维持的核心作用。第二篇章“分析影响因素”系统剖析了影响睡眠质量的多元维度，涵盖个人作息规律、压力应对方式、屏幕使用时间等内在因素，以及寝室环境、学业节奏、家庭氛围等外部情境，引导学生进行系统性自我审视。在第三篇章“开展交流讨论”环节，学生们在主持人引导下分享个人睡眠困扰与尝试。课程最后，主讲老师归纳了环境优化、放松训练、认知调整等一套易操作的睡眠质量提升方案，并提供了后续自助资源指引。

此次公开课是临空学院深化“三全育人”教育理念、夯实心理育人体系的重要举措。学院始终将心理健康教育融入人才培养全过程，不断优化方式方法，持续提升心理育人实效。本次活动邀请家长共同参与，正是学院推进“家校共育心理共同体”建设的积极探索，有效延伸了心理支持的时间和空间维度。未来，学院将继续深化此类家校联动活动，凝聚育人合力，共同护航学子身心健康成长，为其全面发展奠定坚实根基。【一审：徐齐；二审：周宁霞；三审：马素梅】