【通讯员：海庆玲】为帮助大学生正确认识焦虑情绪，学会用科学的方法为情绪减压，12月15日19时，我校组织学生观看了“解码焦虑—从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课。

此次公开课聚焦大学生群体高发的焦虑心理困扰，设置三大核心模块展开深度讲解。课程首先带大家清晰辨识焦虑的本质，助力走出认知误区；继而深入剖析焦虑情绪的产生机制，引导大家精准把握其背后的根源；最后结合学业压力、职业规划、人际交往等大学生高频生活场景，系统传授可落地的实用应对策略，为大家提供科学有效的心理调节方法。

本次公开课兼具两大核心目标：其一，引导学生跳出对焦虑的认知误区，帮助大家明确焦虑是一种普遍存在的心理状态，从科学层面来看，它并非需要对抗的“敌人”，而是大脑在压力情境下启动的预警与自我保护机制；其二，系统传授实用调节方法，助力学生掌握科学的应对策略，并将所学内容转化为学习和生活中的实操技能。【一审：刘敏敏、二审：李安冉、三审：张晓阳】