为帮助大学生认清拖延本质、破解拖延困境，切实提升高效行动能力，2月28日19时，我校组织学生观看了“与拖延对话 以行动破局”主题心理健康公开课。

此次公开课围绕“拖延”核心议题，以“解构拖延、溯源探因、行动破局”三个篇章层层深入、系统展开。课程打破传统理论讲解模式，创新采用采访互动、心理情景剧演绎、师生现场研讨等多元形式，带领同学们全面认识拖延的具体表现，深入剖析过度追求完美、负性情绪内耗、外界环境干扰等引发拖延的核心诱因，并针对性引导同学们学习掌握微行动启动、负性情绪疏导、正向强化激励等实用应对方法，助力大家根据自身拖延成因精准破局。

通过本次学习，同学们不仅清晰理解了拖延背后的心理机制与深层根源，更熟练掌握了一套切实可行的行动路径，有效缓解了拖延带来的内耗与焦虑。【一审：刘敏敏 二审：李安冉 三审：张晓阳】