为有效疏导毕业生心理压力，缓解毕业季焦虑、迷茫、内耗等负面情绪，助力学子以积极心态奔赴人生新征程，我校组织学生收看了“与青春告别 向未来奔赴”主题心理健康公开课。

课程开篇，主讲老师紧扣毕业季学生心理现状，依托前期“心灵漂流瓶”征集活动收集的学子心声与成长困惑，精准聚焦遗憾内耗、毕业焦虑、前路迷茫三大核心心结。课程中，讲师运用专业心理技术，分层分类开展沉浸式心理引导，层层递进化解学生心理困境。针对学生放不下过往、陷入自我内耗的问题，讲师运用空椅子疗愈技术，引导学子直面青春遗憾、与过往和解，温柔告别成长中的不完美。针对毕业未知焦虑、心神不宁等问题，通过可控圈、五感锚定法等实用心理工具，帮助学生认清焦虑本质，学会区分可控与不可控之事，掌握即时情绪调节方法，专注当下、沉淀底气。针对人生选择迷茫、畏惧后悔的心态，借助人生时间线技术，引导学生拉长人生维度看待取舍，明白人生选择皆有意义，鼓励学子遵从本心、笃定前行。

此次主题公开课氛围温暖治愈、内容贴合实用，将毕业季各类负面情绪具象化、可感化，有效帮助毕业生疏导了负面情绪、缓解了心理压力，帮助毕业生正视成长困惑、接纳自我不完美。