【通讯员：孙文然】为深入贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》文件精神，切实加强大学生心理健康教育，引导学生科学应对焦虑情绪，12月15日，数字商贸学院组织2024级、2025级全体师生，以线上形式共同观看了“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课。
本次公开课围绕“辨识：理解焦虑之质”“溯源：探寻焦虑之因”“应对：调适焦虑之策”三个篇章展开。郭彦霞、潘玲、刘俊岐、张红坡四位老师分别从情绪心理学理论、压力源识别、心理疏导技巧及校园与职业场景应用等维度，通过理论讲授、互动练习与实操体验相结合的方式，系统引导同学们科学认知焦虑情绪，客观分析焦虑成因，并全面掌握了应对焦虑困扰的实用策略，有效提升了学生的心理韧性。
观看过程中，同学们全神贯注、认真记录，纷纷表示此次公开课内容贴近学习生活实际，既有理论高度又有实操价值，不仅让大家对焦虑情绪有了更清晰的认知，更学会了切实可行的调适方法。
公开课结束后，师生纷纷分享感悟，25级专职辅导员周景辉分享了学习心得，她表示，通过本次学习，对焦虑情绪有了系统性的科学认知。在谈到，焦虑并非洪水猛兽，而是人体正常的“预警机制”，适度焦虑能转化为成长动力时，她认为，应对焦虑需从探寻成因入手，并运用“拆解目标”“运动减压”等科学方法积极调适，以健康心态赋能个人成长。
此次公开课有效帮助学生科学认知焦虑、掌握应对策略，强化了心理健康意识。未来，数字商贸学院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，为学生的心理健康保驾护航，助力学生健康成长、全面发展。【一审：孙文然 二审：程首一 三审：刘晋 摄影：数字商贸学院师生】